La actividad física y su relación con el cáncer

La actividad física y su relación con el cáncer

  Bien se sabe que el ejercicio brinda múltiples beneficios a nuestro organismo, pero lo que muchos desconocen es que también nos ayuda a reducir el riesgo de desarrollar diversos tipos de cáncer.   De acuerdo con diversos especialistas, adoptar un estilo de...
La importancia de tomar agua durante el ejercicio

La importancia de tomar agua durante el ejercicio

  Tomar agua durante rutinas de ejercicio es más importante de lo que crees. El agua suele ser el nutriente al que menos atención se le presta pero es uno de los más necesarios para un atleta o persona activa físicamente.  Cada vez que te ejercitas, tu cuerpo...
Lo que significan los antojos más comunes

Lo que significan los antojos más comunes

Ya sea que tengas antojo de platillos dulces o salados, no todos los antojos significan lo mismo. Mientras que la gran mayoría son por mero antojo (un ejemplo son las comidas caseras) , otros pueden indicar una falta de nutrientes o un desequilibrio hormonal.Si el...
La cantidad de proteína que necesitas consumir

La cantidad de proteína que necesitas consumir

  ¿Sabes cuánta proteína realmente necesitas? Ya sabemos que la proteína es importante en una dieta bien balanceada, pero ¿cuánta proteína debemos consumir diariamente? Esto es lo que necesitas saber acerca de este importante macronutriente. En primer lugar,...