La importancia de tomar agua durante el ejercicio

La importancia de tomar agua durante el ejercicio

  Tomar agua durante rutinas de ejercicio es más importante de lo que crees. El agua suele ser el nutriente al que menos atención se le presta pero es uno de los más necesarios para un atleta o persona activa físicamente.  Cada vez que te ejercitas, tu cuerpo...
Lo que significan los antojos más comunes

Lo que significan los antojos más comunes

Ya sea que tengas antojo de platillos dulces o salados, no todos los antojos significan lo mismo. Mientras que la gran mayoría son por mero antojo (un ejemplo son las comidas caseras) , otros pueden indicar una falta de nutrientes o un desequilibrio hormonal.Si el...
La cantidad de proteína que necesitas consumir

La cantidad de proteína que necesitas consumir

  ¿Sabes cuánta proteína realmente necesitas? Ya sabemos que la proteína es importante en una dieta bien balanceada, pero ¿cuánta proteína debemos consumir diariamente? Esto es lo que necesitas saber acerca de este importante macronutriente. En primer lugar,...
Importancia de la circulación sanguínea

Importancia de la circulación sanguínea

¿En qué consiste la circulación sanguínea? El cuerpo es una máquina complicada, llena de sistemas extraños y nombres confusos para partes confusas. Así que vamos a simplificar un poco el tema de la circulación sanguínea. El sistema circulatorio de la sangre, también...