Rutina de ejercicios para abdominales

Rutina de ejercicios para abdominales

Ejercitar a tus abdominales es algo que no debes pasar por alto si deseas lucir un cuerpo bien definido.  Esta rutina de abdominales es muy sencilla de realizar y no requiere de un gran esfuerzo físico o que seas un atleta profesional. Además, como el resto de las...
Consejos para ejercitarte en días de calor

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  El verano puede ser una gran época para ejercitarte debido a la cantidad de actividades que puedenhacerse en el exterior, tales como ciclismo, natación o senderismo. Sin embargo, durante el verano siempre se deben tomar precauciones cuando se trate de...
La importancia de tomar agua durante el ejercicio

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  Tomar agua durante rutinas de ejercicio es más importante de lo que crees. El agua suele ser el nutriente al que menos atención se le presta pero es uno de los más necesarios para un atleta o persona activa físicamente.  Cada vez que te ejercitas, tu cuerpo...
Rutina para tonificar brazos en casa

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¿Estás buscando una rutina de brazos que te ayude a tonificarlos? Los brazos son tal vez una de las partes del cuerpo que más sufren con el paso del tiempo, es por eso que queremos compartir contigo esta rutina que es muy sencilla de hacer y lo mejor de todo es que no...
Mantente activo con esta rutina de bajo impacto

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¿Quién dijo que el ejercicio siempre tiene que ser de alto impacto?    Cada persona conoce las actividades físicas que son compatibles con su cuerpo y las limitaciones que tiene, esto varía dependiendo de la edad, del estado de salud, entre otros factores.  En esta...