La actividad física y su relación con el cáncer

La actividad física y su relación con el cáncer

  Bien se sabe que el ejercicio brinda múltiples beneficios a nuestro organismo, pero lo que muchos desconocen es que también nos ayuda a reducir el riesgo de desarrollar diversos tipos de cáncer.   De acuerdo con diversos especialistas, adoptar un estilo de...
Rutina de ejercicios para abdominales

Rutina de ejercicios para abdominales

Ejercitar a tus abdominales es algo que no debes pasar por alto si deseas lucir un cuerpo bien definido.  Esta rutina de abdominales es muy sencilla de realizar y no requiere de un gran esfuerzo físico o que seas un atleta profesional. Además, como el resto de las...
Consejos para ejercitarte en días de calor

Consejos para ejercitarte en días de calor

  El verano puede ser una gran época para ejercitarte debido a la cantidad de actividades que puedenhacerse en el exterior, tales como ciclismo, natación o senderismo. Sin embargo, durante el verano siempre se deben tomar precauciones cuando se trate de...
La importancia de tomar agua durante el ejercicio

La importancia de tomar agua durante el ejercicio

  Tomar agua durante rutinas de ejercicio es más importante de lo que crees. El agua suele ser el nutriente al que menos atención se le presta pero es uno de los más necesarios para un atleta o persona activa físicamente.  Cada vez que te ejercitas, tu cuerpo...
Rutina para tonificar brazos en casa

Rutina para tonificar brazos en casa

¿Estás buscando una rutina de brazos que te ayude a tonificarlos? Los brazos son tal vez una de las partes del cuerpo que más sufren con el paso del tiempo, es por eso que queremos compartir contigo esta rutina que es muy sencilla de hacer y lo mejor de todo es que no...