Cada vez que concluyes una sesión de entrenamiento, es muy importante ayudar a que tu cuerpo se recupere del desgaste físico. Por lo que es recomendado consumir alimentos altos en proteína que te brinden la cantidad suficiente para tu recuperación.

Aquí te compartimos esta deliciosa y sencilla receta que de seguro te encantará. Los ingredientes son muy fáciles de conseguir en cualquier mercado y recuerda que tú puedes adaptar la receta a tu gusto.

INGREDIENTES

-1 medida de proteína FIT

-1 cucharada de crema de almendras

-1/2 taza de fresas

-1 taza de leche de almendras (puedes utilizar otro tipo de leche)

-1/2 taza de mora azul

-1/2 taza de frambuesas

-1 cucharada de chía

-1/2 taza de espinacas

-Miel para endulzar (opcional)

 

PREPARACIÓN

-Mezclar todos los ingredientes menos la cucharada de chía en una licuadora.

-Mezclar hasta obtener la textura deseada

-Servir en un vaso y agregar la chía como topping. Puedes agregar moras como decoración también.